Il tuo amico corpo

Forse non lo sai ma hai un amico che è sempre con te e ti parla in continuazione: il tuo corpo. Al mattino, se riesci a dedicargli un minuto in più di attenzione, può dirti come stai e darti delle indicazioni su come è meglio affrontare la giornata. Ti sa dire se hai bisogno di una colazione leggera oppure abbondante, se hai bisogno di riposo oppure di muoverti un po’.

Ascoltare il proprio corpo

Il corpo si esprime quotidianamente, in ogni istante ma spesso siamo distratti e poco abituati ad ascoltarlo. È un dono davvero prezioso ed imparare a sentire i suoi messaggi può migliorare la nostra vita.

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