Il contrario dell’amore è la paura

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Paura, un’emozione considerata negativa ma che spesso si presenta per difenderci. Pensate alla seguente situazione.

Stasera vado ad una festa a casa di amici. Chissà se hanno invitato anche lui (o lei).

Magari questa volta riesco a parlarci un po’ di più ed a mostrare il mio interesse invece di scappare come sempre…

La storia precedente l’ho sabotata ben bene ma questa volta voglio riuscirci…voglio smettere di avere paura.

Fare amicizia con la paura

Quante volte hai fatto queste considerazioni?

Quante volte hai consapevolmente o inconsapevolmente agito dei comportamenti dettati dalla paura di fronte ad una relazione di coppia, di amicizia o famigliare?

Quante volte avevi voglia di dire qualcosa, di rispondere durante una discussione, di esprimere un tuo parere, di fare un complimento e non sono uscite le parole?

Conoscere la paura e farci amicizia non è facile. Insomma fa venire la tachicardia, fa sudare le mani, blocca la voce oppure ci fa muovere in modo goffo e, dopo che si è manifestata, a volte ci fa venire anche una grande rabbia!
In realtà solo imparando ad osservarla e cercando di capirla possiamo superarla.

La paura ti difende

E’ importante ricordare che la paura cerca di difenderci dal pericolo e spesso impedisce di farci del male. E’ una sorta di allarme del nostro sistema psicofisico. Se ci siamo feriti in una determinata situazione, il giorno in cui questa si ripresenterà, anche se in forma non proprio identica, l’allarme inizierà a suonare guidandoci a reagire difendendoci.
Se il pericolo è reale ben venga, l’allarme ci sta salvando la vita. Ma se il pericolo è solo il ricordo di un vecchio pericolo forse è meglio affrontarlo o meglio, cercare di scoprire come mai quel ricordo ci fa ancora così paura. La paura ci avvisa e ci dà la possibilità di vedere un nostro limite, un nostro blocco.

La paura di amare

La paura di amare, in particolar modo, racchiude in sé molte altre paure: la paura del rifiuto, dell’abbandono, di non sentirsi all’altezza e non sentirsi accettati.
La paura di amare, come tutte le emozioni, ci racconta qualcosa di noi. Quando sentiamo una di queste paure è perché da qualche parte abbiamo una ferita d’amore. Una ferita che ci fa scappare e chiudere a nuovi sentimenti.

In questi casi reagiamo vivendo una solitudine infelice oppure entrando in relazioni complicate che ci permettono di mantenere una certa distanza o, altrimenti, entrando in una relazione con l’intento di diventare come all’altro piacerebbe fossimo.
In tutti questi casi rinunciamo a noi stessi nella nostra completezza, rinunciamo a mostrarci per ciò che siamo e all’amore.

Il primo passo

Affrontare il tema della paura è una questione delicata e l’argomento è molto ampio proprio per le diverse forme può assumere. Inoltre, avere paura va tenuto nascosto, è una cosa di cui ci si vergogna: nella nostra società vengono predilette ed esaltate le persone coraggiose.
A volte la paura è lieve ma crea comunque un disagio. In altri casi, quando è bloccante e ci impedisce di entrare in relazione con l’altro o di uscire di casa, è opportuno cercare un aiuto.
Il primo passo che possiamo fare da soli è osservarci con i dovuti tempi, modi e con la delicatezza che questa emozione richiede. L’osservare ci permette di distaccarci un pochino e di vedere meglio le ferite piccole o grandi che le nostre paure cercano di proteggere.

Prendersi cura delle ferite

Le nostre ferite hanno anzitutto bisogno delle nostre cure e solo noi possiamo prendercene cura davvero perché solo noi conosciamo il loro peso, la lezione che ci hanno fatto imparare e la loro importanza. Se ce ne prendiamo cura con amore si trasformeranno in cicatrici da proteggere.
A volte deleghiamo all’altro questo processo speriamo o pretendiamo che sia qualcun’altro a prendersi cura di noi. A volte pare funzionare ma in realtà funziona solo quando il primo passo viene fatto da noi, quando è nostra intenzione voler stare meglio.

Dietro la paura c’è dolore

Questo primo passo ci permette così di scoprire cosa la paura ci mostra e da cosa ci difende.
Ci guida a conoscerci meglio e ad accogliere anche ciò che di doloroso ci è accaduto. Niente può essere trasformato se non viene prima accolto. Solo accogliendo il dolore lo si può trasformare in gioia solo accogliendo la paura la si può trasformare in Amore. Perché la paura è il contrario dell’Amore.

Alcune frasi ispiratrici

Ricorda: l’opposto dell’amore non è l’odio, ma è la paura. L’odio è amore a testa in giù, non è l’opposto dell’amore. Il vero opposto dell’amore è la paura. Quando ami ti espandi; quando hai paura ti rattrappisci. Quando hai paura ti chiudi; quando ami ti apri. Quando hai paura ti assalgono i dubbi; quando ami hai fiducia.”
Osho

“Cos’è l’ amore?”
“L’assenza totale di paura”, disse il maestro.
“E cos’è che temiamo?”
“L’amore.”
Anthony De Mello

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